|
Вчера 1670к, 48б, до 20:00
👣4000
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
508 kkal
|
Lemak: 18,38g | Prot: 14,18g | Karb: 76,61g.
Makan Pagi: Семена Льна. Makan Siang: Киндер Пингви, Седьмой континент Хурма, Гречневая булочка на кефире, Абсолютно для Всех Мед, Каша Овсяная, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|