Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
2638 kkal
|
Lemak: 104,81g | Prot: 102,63g | Karb: 330,07g.
Makan Pagi: Братья Караваевы Пшённая Каша на Молоке, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Сухофрукты. Makan Siang: Соусом Песто, Аджика, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Makan Malam: Клементины, Киндер Шоколад, Красный Октябрь Алёнка с Молочной Начинкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Виват Треугольник с Яблоками. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Yoga - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|