Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
1450 kkal
|
Lemak: 39,34g | Prot: 130,40g | Karb: 143,88g.
Makan Pagi: Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная. Makan Siang: Село Зеленое Молоко 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Махеевъ Джем Клубничный, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%. Makan Malam: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный Куски, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Пятерочка Банан. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|