Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 38,11g | Prot: 158,57g | Karb: 187,34g.
Makan Pagi: il Molino Chiavazza Crusca d'avena, Lameri Cereals Activity Muesli con Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Il Vecchio Mulino Riso Soffiato. Makan Siang: Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Veal Meat (Lean Only). Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|