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Ich habe meine Regeln nicht respektiert. Dank zur Arbeit sollte ich zu viele Aufgaben machen, was mir das Kochen nicht erlaubt hat und dann ja, zu viel gegessen. Ich werde nicht mehr arbeiten bis Anfang Juli. Zu viele Veränderungen, die mir nicht erlauben einen guten Plan zu gestalten. Ausserdem werde ich kleine Ziele haben. Für übernächsten Sonntag will ich maximal 79kg wiegen. Ich werde mir täglich wiegen. Jetzt wird diese Arbeit mein Erfolg nicht mehr behindern.
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80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1562 kkal
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Lemak: 55,23g | Prot: 160,09g | Karb: 110,67g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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