Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
950 kkal
|
Lemak: 30,95g | Prot: 75,63g | Karb: 90,36g.
Makan Pagi: Tortilla de Harina, Bistec de Res, Frijoles Cocidos. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brandon22058
|