Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2015
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 65,07g | Prot: 94,13g | Karb: 154,36g.
Makan Pagi: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Янтарь Сыр Колбасный. Makan Siang: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Котлеты. Makan Malam: Янтарь Сыр Колбасный, Вкуснотеево Творог 5%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, SPAR Коктейль Сухофрукты, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Хамочка
|