Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2022
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 44,40g | Karb: 147,15g.
Makan Pagi: Gevrek, Eti Form Kepekli Bisküvi . Makan Siang: Soğanlar, Kurabiye, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Makan Malam: Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yeşil Fasulye. Camilan/Lainnya: Gevrek, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Domatesler. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FATMA NUR ŞİŞMAN
|