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Ab morgen ist die Bude voll mit Weihnachtsgästen. Tracken wird wohl nicht immer klappen, aber ich bin fest entschlossen mich am Riemen zu reißen.
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84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
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1352 kkal
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Lemak: 41,35g | Prot: 47,53g | Karb: 195,99g.
Makan Pagi: Zucker, Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Cranberries, Urkornhof Flohsamenschalen , Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Makan Siang: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Zucker. Makan Malam: Apfelsaft, Seele, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Metzgerfrisch Paprikalyoner , Metzgerfrisch Champignonlyoner, Gut & Günstig Ziegenweichkäse, Beste Ernte Geröstete Paprika, Salatgurke, Rama Margarine, Sonnenblumenkernbrötchen. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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