Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
1752 kkal
|
Lemak: 88,45g | Prot: 79,91g | Karb: 167,76g.
Makan Pagi: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Great Lakes Collageen, Bananas, Cinnamon. Makan Siang: Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Activia Aardbei, Greek Yogurt, Ketchup, Green String Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Veggie Burgers, Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Planters Mixed Nuts, Trader Joe's Speculoos Cookies. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 59 menit, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|