Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
774 kkal
|
Lemak: 27,72g | Prot: 40,27g | Karb: 98,18g.
Makan Pagi: Экомилк Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Makan Siang: Помидоры, Капустная Склянка с Курицей МОЯ, Булгур (Вареный). Makan Malam: ВкусВилл Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Брауни, Вареное Яйцо, Мандарины. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Pijat - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|