Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
2505 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 227,73g | Karb: 240,56g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Chleb Wieloziarnisty, Trzy Ziarna Siemię Lniane Mielone Brązowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Makan Siang: Tesco Pikle z Ogórków, Aviko Steak Fries, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej (10g). Makan Malam: Auchan Pudding Proteinowy Waniliowy, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Sierpc Ser Królewski Light, Lidl Bułka Wieloziarnista. Camilan/Lainnya: Nasze Smaki Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Jabłko, Carte d'Or Lody Vanilla, Kawa, Kawa, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|