Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
3025 kkal
|
Lemak: 142,95g | Prot: 116,40g | Karb: 339,14g.
Makan Pagi: Братья Караваевы Бутер с Копчёным Лососем , Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами. Makan Siang: Степ Конфета, Морковь по-Корейски, Гурмэ Котлеты из Говяжьей Печени, Макароны Отварные, Щи с Курицей. Makan Malam: Мясновъ Пельмени по-Царски, Хурма. Camilan/Lainnya: Бабаевский Конфеты Белочка, Twix Mini, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Snickers Батончик. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 58 menit, Jahit - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|