Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2023
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
1379 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 86,80g | Karb: 80,94g.
Makan Pagi: Сыр Чечил, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Майонез, Слоеное Тесто. Makan Siang: Равиоли с Сырной Начинкой, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Makan Malam: Мираторг Салат Селёдка под Шубой, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Вкусное Море Кальмар в Масле, Strongbow Сидр Яблочный. Camilan/Lainnya: Диетическая Творожная Запеканка. lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|