|
希望自己不要放棄！
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2023:
|
1289 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 98,84g | Karb: 58,61g.
Makan Pagi: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. Makan Siang: 享活 奇亞籽, Costco 排骨, 雞腿, 白蘿蔔, 小白菜, 煮熟的綠色椰菜, 蔥蛋, 玉米. Makan Malam: 雞腿, 煮熟的綠色椰菜, 小白菜, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 蔥蛋, 玉米. Camilan/Lainnya: 全家 蜂蜜核桃. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|