Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
1257 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 111,29g | Karb: 66,38g.
Makan Pagi: Hogareñas Galletas de Salvado, Ledesma Azúcar, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Pureza Aceite de Girasol, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Makan Malam: Natura Aceite Puro de Girasol, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Naranjas Ombligonas, Café Instantáneo . lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rutmicaelavargas10
|