Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2023
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
1458 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 73,85g | Karb: 154,20g.
Makan Pagi: Мёд, Виноград, ВкусВилл Печенье Имбирное, Милка Молочный Шоколад. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Billa Уха из Горбуши. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Чай, Twix Mini, Яблоко. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|