|
Berat Banget Rasanya, disaat stress melanda, masih belum bisa makan yang bersih dan sesuai kebutuhan kalori diet. hantam terusssss
|
117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
2397 kkal
|
Lemak: 89,10g | Prot: 172,93g | Karb: 217,06g.
Makan Pagi: Dendeng Sapi, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kecambah, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Puding Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Bolu Tape. lagi...
|
berat badan stabil
|