|
Вот такое доброе утро ☺️
Еще есть шанс к НГ сбросить 1 кг 😃
Таким образом, медленно и верно двигаюсь к своей цели 🎯
4 января будет 4 месяца, как я вернулась к подсчету и начала восстанавливаться после второй беременности и родов.
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
1386 kkal
|
Lemak: 59,12g | Prot: 137,23g | Karb: 68,37g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Sveza Сыр Творожный Сливочный, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Селяночка Рисовая Мука, Cheese House Сыр Эдам 20%, Творог 2%, Яйцо (Целое). Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Лук Репчатый. Makan Malam: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Счастливое Детство Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|