|
冬天很冷好想吃😢
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2023:
|
1238 kkal
|
Lemak: 57,16g | Prot: 100,06g | Karb: 84,41g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. Makan Siang: 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, 享活 奇亞籽, Costco 排骨, 牛腱, 雞腿, 炒桂竹筍, 白蘿蔔, 紅蘿蔔, 野人舒食 白花椰菜, 蛋炒飯. Makan Malam: Costco 排骨, 卜蜂 果香風味雞胸肉, 玉米, 白蘿蔔, 野人舒食 白花椰菜. Camilan/Lainnya: 無糖鮮奶茶. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|