Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2016
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2016:
|
1290 kkal
|
Lemak: 29,56g | Prot: 103,28g | Karb: 156,81g.
Makan Pagi: Global Village Компот из Черешни, Банан, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки, Campina Йогурт Нежный Натуральный, Банан. Makan Siang: Грудка Индейки, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Сушеные Яблоки, Sladko Зефир Жевательный. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kamrakurs
|