|
22uhr
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 87,32g | Karb: 57,22g.
Makan Pagi: Expressi Kaffee, Normaler Kaffee. Makan Siang: Normaler Kaffee. Makan Malam: Gut & Günstig Junge Brechbohnen Fein, Nudeln (Gekocht), Maggi Hühnerbrühe, Sprehe Hähnchen Brust-Filets, Saladinettes Salat & Pasta Ziegenkäse-Walnuß. Camilan/Lainnya: Gartenkrone Tomaten Geschält, in Tomatensaft, Edeka Broccoli, Sprehe Hähnchen Brust-Filets. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 29 menit, Istirahat - 19 jam dan 31 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 216,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Holger38
|