Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
2149 kkal
|
Lemak: 64,72g | Prot: 82,32g | Karb: 310,96g.
Makan Pagi: Ашан Батон Арбатский, Творожная Запеканка с Манкой, Viola Laplandia Йогурт Сливочный с Клубникой и Бисквитом. Makan Siang: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Коломенское Батон Нарезной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Makan Malam: Морозко Вареники с Творогом, Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Батон Арбатский. Camilan/Lainnya: Сахарный Песок, Ашан Батон Арбатский, Milky Way Конфета. lagi...
|
|
3393 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Cross Training - 30 menit, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|