Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
1959 kkal
|
Lemak: 35,99g | Prot: 77,83g | Karb: 338,33g.
Makan Pagi: Quaker Quick Oats, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. Makan Siang: Campbell's Chicken Noodle Soup, Ozery Bakery Sandwich Buns - Multigrain, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Clementines. Makan Malam: Kellogg's Corn Flakes, Rogers Best Brown Sugar, Wonder Classic Thin Sandwich White, Dairyland Skim Milk, Dora Strawberry Jam-Style Spread. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Large), Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|