Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
4718 kkal
|
Lemak: 195,45g | Prot: 158,81g | Karb: 552,50g.
Makan Siang: Wurstsuppe, Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Leinöl, Radieschen, Zitrone, Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Stollen, Rotkäppchen Sekt Trocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|