Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
643 kkal
|
Lemak: 14,79g | Prot: 36,87g | Karb: 96,85g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке с Заменителем Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. Makan Siang: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капустная Склянка с Курицей МОЯ, Булгур (Вареный). Makan Malam: ВкусВилл Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яйцо, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3380 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|