Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2015
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 116,99g | Karb: 156,77g.
Makan Pagi: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Zeytin. Makan Siang: Şekersiz Çay, Brokoli, Sütaş Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Çilek, Şekersiz Çay, GNC Concentrated Fish Body Oil, GNC Concentrated Fish Body Oil, Kahve, Coco Star. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan solitude1
|