Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
2257 kkal
|
Lemak: 110,73g | Prot: 126,98g | Karb: 215,73g.
Makan Pagi: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Греческий Салат, Цветная Капуста на Пару, Рис Вареный, Мираторг Судак Обжаренный в Кляре. Makan Malam: Dolce Granto Пармезан 40%, Своя Компания Лимонный Тарт с Французской Меренгой. Camilan/Lainnya: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада . lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Jahit - 5 jam, Berenang (Sedang) - 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|