|
Adddduh, jangan naik trus dong
|
117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
2381 kkal
|
Lemak: 81,78g | Prot: 199,94g | Karb: 204,04g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Lengkeng, Ikan Mujair Goreng, Tahu, Lontong, Karedok, Yakult Yakult, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|