Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2023
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2023:
|
1303 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 57,06g | Karb: 153,04g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Lele Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Makan Siang: Teh Manis, Ayam Goreng, Ceker, Telur Rebus, Mie Ayam. Makan Malam: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, ABC Saus Sambal , Tempe Rebus, Kentang Rebus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Jeruk, Calbee Wings Potabee Grilled Seaweed, Good Day Mocacinno. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maryamdiant
|