Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
661 kkal
|
Lemak: 17,08g | Prot: 45,28g | Karb: 86,60g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное, Овсяная Каша на Молоке с Заменителем Сахара. Makan Siang: Булгур (Вареный), Капустная Склянка с Курицей МОЯ, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Makan Malam: Савушкин Продукт Теос 2%. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яйцо, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|