Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
438 kkal
|
Lemak: 21,40g | Prot: 17,87g | Karb: 46,34g.
Makan Pagi: V8 Original 100% Vegetable Juice, Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value Sourdough Bread, Extra Virgin Olive Oil, Smithfield Anytime Boneless Ham Steak, Wellsley Farms Yellow Potatoes, Bell Peppers. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 13 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|