|
Слава богу , что вес не поднялся после мини путешествия в 2 дня, где я позволила себе кушать больше и покалорийнее . Но я это компенсировала часовым плаванием в бассейне с зарядкой и прогулками у моря . Сейчас начнутся самые сложные недели ) Рождество , Новый год, три короля и наше Рождество 🤣🤣🤣 главное, что бы вес как минимум остался на том же месте , но я надеюсь, что Дед Мороз все таки принесёт мне велотренажер 🤣🤣🤣 и может тогда и вес даже немного и скинется 🫣
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
979 kkal
|
Lemak: 39,98g | Prot: 31,44g | Karb: 125,49g.
Makan Pagi: Danone Yogur Sabor Macedonia, Eroski Basic Nuez. Makan Siang: Багет, Суп с Сосисками. Makan Malam: Патиссон, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Банан, Мандарины. lagi...
|
berat badan stabil
|