Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
1123 kkal
|
Lemak: 55,74g | Prot: 54,04g | Karb: 93,04g.
Makan Pagi: Céréal Kokos Koekjes. Makan Siang: Tosti Ham en Kaas. Makan Malam: Aldi Tonijnsalade (30g), Heinz Tomaten Ketchup Zero, Zaanse Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Jumbo Tortilla Volkoren. Camilan/Lainnya: AH Protein Pudding (Chocolade). lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gien55
|