|
Вчера 1280к, 45б, до 16:00
👣8000
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
2208 kkal
|
Lemak: 109,86g | Prot: 73,64g | Karb: 237,14g.
Makan Pagi: Семена Льна, Магнит Банан, Мандарины, Жареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Ванилью. Makan Siang: Бон Пари Леденцы , Бахетле Манты из Баранины и Говядины. Makan Malam: Coca-Cola Кола, Хлебозавод 3 Слойка с Яблоком. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|