Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
1906 kkal
|
Lemak: 81,56g | Prot: 62,91g | Karb: 235,43g.
Makan Pagi: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Dr. Oetker Marmorette Splits Bourbon-Vanille-Pudding & Sahne, K-Classic Hühner-Bouillon , Birkel Fadennudeln, Edeka Suppengemüse. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Rote Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Weihnachtsplätzchen, Chio Chips Hot Peperoni. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|