|
Week I
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
2403 kkal
|
Lemak: 70,14g | Prot: 113,62g | Karb: 329,43g.
Makan Pagi: Cinnamon , Nutella Hazelnut Spread, Bananas , Brown Sugar , Buckwheat . Makan Siang: Fusilli, Dulano Chicken Frankfurter's, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Shrimp Stir Fry. Makan Malam: Chicken Meat (Stewed) , Aldi Sweet & Crunchy Salad, Aldi Plain Tortilla Wraps . Camilan/Lainnya: Greggs Ham & Cheese Baguette, Walkers Ready Salted Crinkles, Harvester K Choc Chip Cookies, Granny Smith Apples, Tangerine, Espresso Coffee. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Active existence - 1 jam dan 2 menit, Body Combat - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptear
|