Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 53,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
2103 kkal
|
Lemak: 81,60g | Prot: 78,63g | Karb: 275,01g.
Makan Pagi: Каждый День Зефир Ванильный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 10%, Красная Цена Крабовые Палочки, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Каждый День Зефир Ванильный, Орешки со Сгущенкой, Красная Цена Молоко 1,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Absolute Nature Безалкогольное Полусладкое, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка Отварная, Global Village Зелёный Горошек. Makan Malam: Макдоналдс Мёд , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Орешки со Сгущенкой, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Крабовые Палочки, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Camilan/Lainnya: Gold Food Финики Сушеные, Орехи Кешью, Вологодские Продукты Йогурт Фруктовый Черника-Брусника. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kokoolka
|