Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
1215 kkal
|
Lemak: 58,36g | Prot: 42,75g | Karb: 132,65g.
Makan Pagi: Kuru Üzüm, Kaşarlı Omlet, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Pancar, Zeo Siyah Zeytin. Makan Malam: Migros Biberiye Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna. Camilan/Lainnya: Luppo Sandviç Kek, Kahve (Demlenmiş), Toblerone Toblerone, Bitkisel Çay, Toz Şeker, Portakal. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|