Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2023
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
1573 kkal
|
Lemak: 56,27g | Prot: 78,02g | Karb: 210,20g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat. Makan Siang: Remis Masak, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Javasuperfood Saus Gochujang, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus, Kecambah, Telur Rebus, Wortel Dimasak. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Soto Ayam, Mangga. Camilan/Lainnya: So Nice Sosis, So Nice Sosis. lagi...
|
|
213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cicihajijah35
|