Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2015
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 20,66g | Prot: 96,07g | Karb: 104,37g.
Makan Pagi: Aldi Semi-Skimmed Milk, Ready brek Porridge, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Shape 0% Yogurt Raspberry, Cucumber (with Peel), Coffee, Aldi Baked Ham, Ryvita Dark Rye Crispbread. Makan Malam: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Easy Peeler Satsuma, Asda Conference Pears, Weight Watchers Tomato Soup, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Coffee. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 101,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|