|
Вряд ли успею 99 к нг, но так рада видеть уменьшающиеся цифры🖤
Официально -22кг позади
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
1641 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 100,81g | Karb: 255,31g.
Makan Pagi: Редис, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копчёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Globus Томаты Черри, Авокадо Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Простой Выбор Лавашная Лепешка. Makan Siang: Наш Лидер Лук Зелёный Свежий, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Макфа Пшеничная Мука, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо, Кабачок. Makan Malam: Голубика, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, МАРЛИН Вареники с Творогом, МАРЛИН Вареники с Вишней, Ehrmann Протеиновый Пудинг. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|