|
4.6.
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2023:
|
1218 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 45,72g | Karb: 145,87g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (без Кожуры), ТВХ Лепешка Тандырная, Яичный Омлет, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сметана 15%, Оладьи, ПП Оладьи. Makan Malam: Редька, Салат Овощной со Сметаной, Картофельный Суп, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
4718 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Google Fit - 11 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|