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In der Nacht fast 1l Apfelsaft getrunken. 45 min Nordic Walken, einfache Strecke, aber Rutschpartie, mässiges Tempo.
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85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
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1303 kkal
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Lemak: 46,04g | Prot: 54,79g | Karb: 171,03g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Kaufland Schwäbische Seele, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Malam: Sea Gold Lachsforelle, Delikato Sahnemeerrettich, Roggenmischbrot, Grapefruit (Pink und Rot), Italienisches Salatdressing, Wirsing. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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