|
Depois de uma viagem, temos um pequeno prejuízo! Vamos nessa e voltar com tudo para o foco
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
673 kkal
|
Lemak: 11,50g | Prot: 49,79g | Karb: 94,57g.
Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Iogurte Grego Light, Manga Palmer, Mamão Formosa. Camilan/Lainnya: Tomates, Cachafaz Alfajor Dulce de Leche. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|