Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1312 kkal
|
Lemak: 68,97g | Prot: 65,75g | Karb: 109,07g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Fırında Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çoban Salatası. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Camilan/Lainnya: Eti Browni İntense, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|