Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2023
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1129 kkal
|
Lemak: 48,85g | Prot: 34,91g | Karb: 142,56g.
Makan Pagi: Aldi Original Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Kaffee, Dinkelbrot. Makan Siang: Bio Planete Macadamiaöl, Mühlenhof Kräuter-Griebenschmalz, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Ei, Backfee Sultaninen, Chicoree, Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zucker. Camilan/Lainnya: Stollen, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Fitmaxx - 5 menit, ViproShaper - 20 menit, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam dan 46 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|