|
DAJEEEEEEEEEE
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 90,24g | Prot: 90,25g | Karb: 246,39g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Biscottone, Caffè (Espresso). Makan Siang: Salsa al Formaggio, Banana, Gran Pavesi Cracker Salati, Salame, Chef Panna da Cucina, Caffè (Espresso), Parmareggio Parmareggio Snack, Mortadella, Garofalo Penne Ziti Rigate. Makan Malam: Salame, Athena Tonno all'olio d'oliva, Pomodori, Insalata Mista Verde, D'Amico Melanzane a Filetti, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Leerdammer Emmental, Pane Italiano. Camilan/Lainnya: Biscotti Frollini, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso), Banana. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, sesso - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 11 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|