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rauf und nieder - immer wieder
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1420 kkal
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Lemak: 48,94g | Prot: 102,25g | Karb: 147,34g.
Makan Pagi: Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Makan Siang: Leichter Genuss Geflügelsalat, Kürbiskernbrötchen. Makan Malam: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Honig, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erdbeeren. Camilan/Lainnya: Getrocknete Feigen. lagi...
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2294 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
hihihihi, wie bei mir, eine ewige Sinuskurve, tretmine , aber bei mir weiß ich warum es passiert : zu viel Kohlenhydrate und zu viele Kalorien . Ab Mai wird wieder konsequent Low Carb eingehalten.
28 Apr 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Sejarah Berat Badan Happy*to*be
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