|
По плану сегодня должна была быть первая 6 на весах. Я уже даже придумала что напишу в этот день, трогательно и пафосно. В эйфории и ожидании дисциплина пошла по.... В общем - пошла... Мыло и мочало, начинай сначала😠🥺😩
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2023:
|
1284 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 92,20g | Karb: 113,10g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Ржаной Край Заварной, Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Makan Malam: Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Ehrmann Пудинг. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|